Просмотров: 204

Салат с кальмарами и креветками

Максимум белка! Кальмары, помимо того, что просты в приготовлении, являются еще отличным источником белка и низкокалорийны.

Продукты:

  • Креветки — 6 шт.
  • Кальмары — 2 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Йогурт — 2 ст. ложки
  • Зелень — 10 гр.

Как приготовить салат с кальмарами и креветками:

Подготовим большое блюдо, в котором поместятся все компоненты, и будет легко и удобно все перемешивать.

Первыми измельчаем кальмаров. Перед этим их надо отварить, забросив в кипяток, в течение 10 минут.

Режем в салат креветки. Они также должны быть готовыми и остуженными.

Яйцо следует приготовить «вкрутую», залить холодной водой, очистить и остудить, а затем меленько нарезать и добавить к морепродуктам в тарелку.

Огурец следует почистить, так как кожица у него часто бывает горькой.

Режем огурец кубиками.

Зелень мельчим ножницами, обстригая ее прямо над блюдом с салатом, и добавляем йогурт.

Очень вкусный салат с добавлением кальмаров и креветок нужно хорошо перемешать и украсить веточкой петрушки.

Приятного аппетита!

 Источник

Загрузка...
Загрузка...